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首先，戒烟数据显示，44%的人认为吸烟是精子数量下降的最重要因素，因此戒烟势在必行。

第二，放松过度兴奋对精子生长有负面影响。所以男人应该做一些放松的事情，比如散步、洗澡、享受生活。第三，合理饮酒喝酒会导致精子质量下降。男性应严格遵循每日标准杯14-28 (8-9克酒精)第四，远离**男人很少去**和蒸气浴。高温蒸汽浴直接伤害精子，但也抑制精子。5.远离辐射把手机放在口袋里，把笔记本电脑助孕网放在膝盖上。穿紧身衣会增加阴囊温度，损伤精子，所以把手机放在上衣口袋里。第六，控制体重研究表明，男性肥胖会导致腹股沟温度升高，损害精子生长，并导致不孕。因此，男性不育的预防应注意控制体重。七、多吃青菜绿色蔬菜含有维生素、维生素、锌、硒等有利于精子生长的成分。坚果富含omega-3脂肪酸，应该多吃，有助于精子的生长。八、定期体检专家指出，病原体感染是男性不育的重要因素。因此，为了有效预防男性不育，应经常去医助孕费用院体检，并接受衣原体和前列腺相关检查，以便早期发现和治疗。生活中预防男性不育的具体方案上面已经给大家解释过了。更多关于男性不育和女性不育的信息，继续访问凤凰中医。

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